Merk jij dat je in de winterperiode minder goed slaapt? Omdat je overdag minder energie verbruikt dan in de zomerperiode en hierdoor de slaap slechter kunt vatten? Of is de overgang van de warme huiskamer naar een koude slaapkamer ’s winters te groot om in slaap te komen? Ben je in de winter ’s nachts een stuk onrustiger? Wat de reden ook is dat je de in de winterperiode minder goed slaapt, je kunt dit veranderen! Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een wake-up light, maar ook het gebruik van CBD olie heeft een positieve werking op je nachtrust. Kies jij ook voor een goede nachtrust in de winter?
Wake-up light is effectief
Wil je graag op een rustige, natuurlijke manier in slaap vallen en weer wakker worden? Met een wake-up light is dit prima mogelijk. Als je gaat slapen, is het licht in je kamer, maar wordt het steeds donkerder. Net als de zon die ondergaat, je lichaam en geest passen zich hier vervolgens op aan. Je valt hierdoor op een rustige, natuurlijk manier in slaap. Andersom geldt dat ’s morgens precies hetzelfde. Het licht wordt langzaam steeds feller, net zoals dit gebeurt bij de zon die opkomt. Daarnaast is het mogelijk om een wake-up light in te stellen zoals jij wilt, zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor een bepaalde radiozender om mee wakker te worden. Je kunt een wake-up light overigens ook gewoon prima gebruiken als lamp voor op je slaapkamer, dit maakt het ook nog eens een prima investering. Kies jij ook voor de voordelen van een wake-up light?
CBD olie voor een goede nachtrust
CBD olie is olie waarin een extract van de hennepplant is opgelost. Dit extract heeft een ontspannende werking, wat uitstekend ingezet kan worden ter verbetering van de nachtrust. Innemen van deze olie kun je gemakkelijk en snel doen, door wat druppels onder je tong te druppelen. Je speekselklieren zorgen er vervolgens voor dat de CBD olie vervolgens snel in je bloed wordt opgenomen en je heerlijk kunt ontspannen. Beter slapen zorgt ervoor dat je lichaam beter hersteld, het helpt om spiermassa mee op te bouwen en je valt er ook nog eens door af. Dat wordt straks heerlijk slapen in de winter!
